睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋（零下35 ℃）在一般低温下（零下5℃）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。

（1）避风防潮。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式睡袋效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。

（2）保持睡袋干爽。睡袋吸收的水分并非主要来自外界而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出不少于一小杯的水分。保温棉在受潮后会黏结而失去弹性，保温能力下降。如果睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。

（3）多穿衣服。一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。

（4）睡前热身。人体就是睡袋的热量来源，如果临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋变暖的时间。