1．遗传

遗传是人体发展变化的先天条件，它对人体形态、肤色、机能、性格、气质及健康长寿均有影响。由于遗传在人体的病理和生理性状中的作用，人的寿命与遗传关系密切，父母高寿，子女多高寿，但是遗传疾病的基因会成为某些疾病的致病因素，影响后代的健康。

2．环境

遗传因素虽然对人体健康状况有一定的影响，但后天生存的环境对人体健康状况也有决定性作用。良好的生存条件，可以使优越的遗传因素得到充分发展，使某些不良的遗传因素或缺陷受到抑制和弥补。后天环境影响人体健康的因素很多，如生态环境、社会环境、人们的风俗习惯、心理素质和文娱体育活动等。

3．体育锻炼

生命的奥妙在于运动，大量的体育科学研究和生活实践证明，体育锻炼是增进人体健康的重要手段。体育锻炼具有促进人体的新陈代谢、改善中枢神经系统机能、促进血液循环、改善呼吸系统与内脏器官功能、促进骨骼肌肉的生长发育等。

除此之外体育锻炼还可以改善身体状态，健美体型，培养个性，防止疾病，预防衰老，舒畅心情，愉快精神。

4．心理因素

人的心理活动由大脑神经系统支配，生理变化会影响心理活动，而心理品质也会引起生理的变化，影响人的健康。经常保持精神愉快，心情舒畅是人体健康的重要因素。