心率（Heart Rate）是评定心血管功能的最简易指标，一般常用安静心率和基础心率来判断身体状况。

（1）安静心率：在桡动脉、颈动脉或者心脏部位都可以感觉到心脏跳动的频率，通常把食指及中指放在桡动脉上即可感觉到脉搏，不可用太大力量压下去，感到搏动即可。正常人安静心率应为60～100次／分钟，测试时应在早晨醒来后立刻测量1分钟，连续3个早晨，然后取其3次测量的平均值。经常进行足够量体能锻炼的人，安静心率会有下降，这是一种好现象。

（2）基础心率：基础心率是指在安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。基础心率反映机体最基本的机能状况，通常用清晨起床前的心率表示，机能正常时基础心率相对稳定。如果基础心率较平时增加10次／分钟以上，若无其他原因，则认为有疲劳现象；如果连续几天持续增加，则表明疲劳累积，应调整作息时间，多休息。