正常状态下人体内血糖应维持在每100毫升血液中80~120毫克。当血糖低于50～60毫克时，人会出现饥饿感、极度疲劳、头晕、面色苍白、出冷汗、重者神志模糊、语言不清、四肢发抖、骚动不安或精神暂时错乱（如在长距离赛跑中，出现返身向相反方向跑），甚至昏迷。这一系列症状称为低血糖症。此症多发生于长跑、超长跑和长时间剧烈运动中。

1．原因

由于长时间剧烈运动，体内血糖大量消耗和减少，大脑皮质调节糖代谢的机制暂时紊乱所造成的运动前饥饿或情绪过分紧张，病后初愈即参加较长时间的运动。

2．处置和预防

低血糖症发生时，首先要平躺保暖，神志清醒者可给予喝浓糖水或吃少量食品，一般即可恢复。若昏迷，应先抗休克，即点按人中、百会、涌泉，并迅速送医院处理。预防该症应注意患病未愈、空腹饥饿或体质较差时，不宜参加长时间的剧烈运动。在长时间的剧烈运动中，可准备一些含糖的饮料。