重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。这种方法适用于：

（1）运动负荷较小或用时较少的练习。

（2）动作技术比较复杂，难以掌控的锻炼。

（3）运动负荷较大，难以一次完成的练习。

采用重复锻炼法应注意以下三个方面：

（1）合理安排重复锻炼的总次数、每次锻炼的距离或时间、每次锻炼的强度、各次重复锻炼之间的间隔时间等。

（2）要保证每次重复锻炼的质量。不能因重复锻炼的次数多而降低动作要求或减少计划练习的数量。

（3）注意克服重复锻炼的枯燥感。一方面要锻炼意志，树立信心，另一方面可在锻炼前后或间歇穿插一些轻松，有趣的辅助性锻炼。