跆拳道原名“跆牵”，最早出现于1 500年前的新罗国。新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被称为“花郎道”，随后历经千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。

跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳、踢的“脚”；“拳”是“拳头”之意，是用来防护和进攻的武器；“道”是指人生的正确道路。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼设，以礼终”，培养人的礼仪，以及忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。这对青少年尤其具有特殊的教育意义。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为“脚的艺术”。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。人只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作、学习效率才有可能提高；相反，对于一个体格薄弱的人来讲，工作很难达到高效率。进行跆拳道锻炼，既能通过全身运动影响全身的各个器官，又能增强人的精力，可以刺激大脑，使人精神振奋、精力充沛。